فوائد الروبيان | الروبيان | روبيان مشوي | انواع الروبيان | شركة مطاعم ستيك | الكويت

فوائد الروبيان | الروبيان | روبيان مشوي | انواع الروبيان  | شركة مطاعم ستيك | الكويت 

يعد الروبيان من الماكولات البحرية الشهيرة والاكثر شعبية في العالم فيحبه الكبير و الصغير وهناك الكتير من انواع الربيان وبمختلف المقاسات فمنه الصغير والوسط والكبير  ومنه اللون البني والرمادي والوردي ويعتبر الروبيان مصدرا غنيا بالكثير من العناصر المفيده للجسم فيحتوي على الفسفور والحديد والنحاس والماغنيسيوم والزنك كما أنه يحتوي على مقادير لا بأس بها من المانجنيز والكالسيوم والصوديوم  وكذلك ايضا غنيا بالعديد من الفيتامينات مثل فيتامين د وب12 والكولين والنياسين وفيتامين ب6 و هــ وكميات ضئيلة من فيتامين ج وحامض البانتوثينيك والثيامين والريبوفلافين وحامض الفوليك.

وتتلخص فوائد الروبيان في الاتي :

لاحتواء الروبيان على كميات قليلة من الدسم والبروتين المنخفض السعرات لذلك في من افضل الاطعمة التي تساعد في انخفاض الوزن .

الروبيان مفيد جدا لجمال الشعر والبشرة لاحتوائه على نسبه كبيرة جدا من البروتين والفيتامين.

اكدت الدراسات ان الروبيان يحمي من الاصابة بامراض القلب وكذلك الوقايه من الاصابة بجلطات الدم والالتهابات المزمنة.

لاحتواء الروبيان على كميه كبيرة من السيلينيوم فهو يعمل على منع تكوين الخلايا السرطانية والوقايه من مرض السرطان.

اكل الروبيان مفيد جدا للعظام والاسنان لاحتوائه على الكالسيوم والفسفور .

يحمي الروبيان ايضا من الاصابه بداء السكري بسبب عنصر الماغنسيوم.

وبسبب وجود عنصر النحاس بكثرة فانه يحافظ على صحة الغدة الدراقيه .

واخيرا اشارات الدراسات ان الروبيان يساعد في تحسين الحاله النفسية والتخفيف من حدة الاكتئاب لان الروبيان غني باحماض اوميجا 3 الدهنية.

وبعد ان تعرفنا على فوائد الروبيان الكثير علينا ان نتناول الروبيان ولكن مع الحذر من تناوله بكثره حيث تشير بعض الأبحاث التي أجريت على الروبيان إلى أنه قد يسبب بعض الحساسية ولذلك يوصى بعدم استهلاكه بكثره

واذا كنت تعاني من ارتفاع في الكولسترول وننصحك بتناوله بكميات قليله  حيث يحتوي الروبيان على نسبة من الكولسترول فقد وجد باحثون أنه يرفع مستوى الكوليسترول بنسبة 12%

وحرصا من مطعم ستيك على صحتكم فتقدم لكم اشهى وجبات الروبيان الصحية والطازجة

تابعونا دائما لتتعرفوا على اجدد النصائح و الوصفات والوجبات الشهية

وجباتنا ليست مجرد طعم بل تجربة فريدة لاصاله الطعم ولذته وجودته

تليفون : 1844040

تابعونا

الموقع

http://www.steekkw.com/

المدونه

http://steekq8.blogspot.com/

الفيس بوك

https://www.facebook.com/steekq8?ref=hl

تويتر

https://twitter.com/steekkw

جوجل بلس

https://plus.google.com/u/0/100780038279116375175/

فليكر

 https://www.flickr.com/photos/steekq8/

انستجرام

http://instagram.com/steeekq8

لينكدان

https://www.linkedin.com/in/steekq8